Minder stress, meer motivatie

Denken - voelen - doen

Inhoud

‘Minder stress, meer motivatie’ is een workshop met praktische handvatten die ervoor zorgen dat je goed in je vel zit. De driehoek denken-voelen-doen staat centraal. Deze drie hebben veel invloed op elkaar.  Als je niet goed in je vel zit kun je last hebben van negatieve gedachten (denken). Hierdoor wordt meer stress (voelen) ervaren en wordt het steeds moeilijker om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen (doen).  

We gaan tijdens deze interactieve workshop alle drie de vlakken handvatten bieden zodat denken, voelen en doen weer een positieve invloed op elkaar kunnen hebben en stress vermindert. Het gevoel dat het goed met je gaat wordt groter. Dit doen we met verschillende werkvormen.

Denken = helpende gedachten, gggg-schema (gebeurtenis, gedachte, gevoel en gedrag), positieve en negatieve spiraal  

Voelen = erkenning, dankbaarheid, ontspanningsoefening 

Doen = praat erover!, leuke dingen doen (of juist niet) met anderen, tijd voor jezelf, bewegen

Voor wie

Iedereen die zelf beter in zijn/haar vel wil komen te zitten. Of in het vrijwilligerswerk vaker met mensen in aanraking komt die een steuntje kunnen gebruiken.

Praktische info

Inloop vanaf 15 minuten voor aanvang.

Je kunt gratis parkeren in de Rogier van der Weydenstraat en de zijstraten. En op onze eigen parkeerplaats naast het Farent gebouw.

Wij zorgen voor pen en papier. De workshop-locatie is rolstoeltoegankelijk. Heb je ondersteuning nodig om de workshop voor jou toegankelijk(er) te maken, dan horen we dat graag via info@galant.nl.

De groep bestaat uit maximaal 14 deelnemers. Bij minder dan 8 aanmeldingen gaat de workshop niet door en ontvang je hierover bericht.